催眠は怪しい!?


テレビの催眠ショーをみているとそう思いますよね。実際にああしたことができないわけではありませんが、誇張や演出が多分に入っています。また、半分以上はヤラセに等しい過大な演出と言えます。


そして、残念ながら、一般向けの催眠や催眠療法の世界でもそうした誇張や過大広告がみられます。    


実際の催眠はそんなことはありません。なぜなら毎日皆さん催眠に入ったり出たりしている日常行為だからです。


考えごとをしながら自宅への道を歩いてる時、道が正しいかどうかなんて考えずにスマホを見ながら帰宅できます。


リラックスをしながら高い集中力を維持して、道のことを意識せずに帰宅できます。


またある時には、ゲームやスポーツに夢中になって、あっという間に時間が過ぎ去っていることがあります。 


これが催眠です。


同様に、電車に乗って寝落ちしかけている時、自分の降りる駅に着いたら ハッ と目覚める。


これも催眠です。リラックスしながら、高い集中力を維持して 降りる駅 のアナウンスを聞いています。


催眠とは、リラックスしながら集中している状態です。 


そして、多くの場合、起きている時から眠りに入る時に、このリラックスしながら寝ることに無心で集中し、催眠状態 を通過して、眠りに至ります。


心地よくうたたねをしている状態は、起きている状態から眠りに入る途中に、催眠状態でちょうど維持できた状態です。


催眠状態は、別名、被暗示状態と呼び、言われたことを素直に受け入れる状態になっています。


家でうたたねをしている時、お母さんに お風呂はいりなさーい と言われて、なんのことか思考が働いてないのに  うん〜  と生返事を返したことはないでしょうか。


とりあえずYES と言ってしまう。この状態です。


この状態に、どのような暗示の言葉をかけるか、それが催眠療法士の腕の違いの見せ所です💪


NLPという神経言語プログラミングに基づき、お客様にあったリプログラミングコードをお客様にインストールしていきます。


※ NLPの解説はこちらをクリック


場合によって、後からコードを発動できるようアンカー 錨 も設置します。


例えば、セックスが怖い、という人がいたとします。


セックスが好きになる、という暗示をかける催眠療法士は三流です。


なぜセックスが怖いのか? その理由を催眠中に聴きだし、根本に近い原因に対する暗示をいれる必要があります。


そして、ヒプノセラピーを受ける前に、必ず知っておいていただきたいことがあります。


セッションは自己催眠、自己暗示のサポートです。ダイエットやトレーニングと同じで、1人でやろうと思えばできるし、トレーナーをつけてやることもできます。できれば、セッションを受け続けるのではなく、自己催眠、自己暗示のやり方を覚えるためにセッションを受けていただくのが1番だと思っています。

嫌なこと、も必ず経験になります。そして過去の経験の多くは自分の行動の結果の映し鏡であったり、自分の受け取り方の問題でもあります。
そして、嫌なことを忘れるためには、新しい経験と消化するための時間の両方も必要です。

催眠やNLP、そして暗示は科学的に実証もされていますが、ヒプノセラピーの有用性はまだまだ実証されていないことも多い分野でもあります。個人差もあり、過大な期待も禁物ですが、カウンセリングと併用することで、お客様自身の心を整理したり、自分なりの結論を見出していただいたり、問題の解決や状況の改善に役立てていただきたいと願っております。


催眠に入らなくても暗示だけでも効果がある実証実験の話  ➡︎  こちらをクリック